关于滑坠时的制动

　　在进行户外穿越时，滑落时的姿势不同，自我制动的方式也不同。滑落姿势一般有四种：头朝上;头朝下;脸朝上;脸朝下(雪坡)，首要的目标是让身体立即进入唯一有用的制动姿势：头朝山上，面朝雪坡。此时要做的第一件事就是双手握镐，一手以自我制动式握镐，另一手握紧镐柄尾部。握好之后，根据不同情况有如下方法：

　　头朝山上，面朝雪坡：此时已为理想的制动姿势。马上自我制动。

　　头朝山上，仰卧：这个姿势也不困难。向镐头方向滚动身体，转到侧卧时扎入镐尖。镐头在右，就向右滚;向左就向左滚。假若向镐尾方向滚，想用镐尾减速，惯性人高脱手，自我制动就会失败。

　　头朝山下，面朝雪坡：这种姿势难度更大，必须把脚转向山下。面朝雪坡时，扎入镐尖，以镐尖为轴旋转身体，直到脚朝山下为止。若身体向右转，镐要扎到左肩上方;反之亦然。否则脖子会被镐挡住。千万不能扎入镐尾为轴旋转，那样镐尖与横口斧会滑离原位，刺伤胸部和面部。

　　头朝山下，仰面：横过身体向侧扎入冰镐，转动身体。此时亦以体侧的镐尖为轴。但仅仅这样还不够，要努力把胸部转向镐头，身体要打个滚，脚努力地转向山下。做一个坐起的动作会有所帮助。

　　不标准制动：在冬天与早春的松雪中，镐尖可能扎不透，一般的自我制动就用不上了，此时要充分利用脚、膝与肘部，身体尽量张开，把脚膝与肘深深压进雪中。将镐柄深扎入雪中。若头朝下滑下，在这种松雪情况下一般不需要再转到头朝上，因为不用转，人就差不多停了。

　　再次提醒：动作要快!动作迅速是成功的关键。在硬雪上，将滑倒时要迅速扎入镐尖或镐尾，甚至顿入靴后跟也行，这样才可能防止滑落。极硬的雪坡上制动极其困难，但一定要竭尽全力制动，也许能扎入一个缝中或挂住一块凸起，人就得救了。

　　自我制动的局限

　　自我制动完全是依靠冰镐、身体与雪坡的磨擦力进行的。可是在很陡很滑的坡，即便最好的技术也控制不了滑落。在硬陡坡上加速度极快，往往滑下去就差不多了。人可能被弹到空中，再摔回硬坡，此时所谓判断方向差不多就等于空话一句。

　　即使制动成功，也需要一段时间，而此时人已经滑得很远了，自救的效果不仅受个人反应速度的局限，也受到坡的陡度长度限制。

　　假如制动开始时失败了，也绝不要放弃!在软雪或缓坡上保持自我制动姿势，一段时间后人还是可能停下来的。即便停不下来，速度也能有所减慢，人也不会翻滚，跌或反弹。万一挂住岩石或树木，也是脚先挂住，这是最安全的姿势。若在结绳组中，你的自我制动就更加重要，只要能让身体减速，他们就可能来救你。

　　时时刻刻都要牢记自我制动的局限。如果坡看起来很陡或太短，或有队员技术欠佳，就应该结绳保护。

　　自救与自我制动的运用

　　作用自救是预防措施，自我制动是补救措施。有的登山者认为自我制动是首要的安全措施，自救就不那么重要。其实，二者的目的是不同的，两种都少不了。如果能安全地扎入冰镐，只要自救技术就够了，人就不至于滑倒。只有自救失败了我们才自我制动。

　　在攀登途中，要密切注意雪的情况，情况变了，自救的安全性有时会减小。如果坡陡雪硬，扎入冰镐也难以防止滑倒，就最好换用自我制动式握镐，随时准备制动。自然，这种条件下自我制动也相当困难。所以即便以自我制动法握镐，你也可能继续用自救的方式扎入冰镐。这样做手会不很舒服(因为手掌不再像自救握法那样放在横口斧上)，但考虑到安全还是值得。

　　如果手在自救握镐时，人滑倒了，就要迅速将手过渡到自我制动握法，握住镐柄尾部，另一手改为自我制动握法，马上自我制动。要勤加练习，如果技术还不行，在自救式行走扎镐时，也要用自我制动式握镐。